毎日呑んでもいいらしい

こちら昨日の晩ごはん▼

野菜スープ・ベーコンのサラダ・タラの香草パン粉焼き・白ワイン

です！

最近調べて知ったんですけど

一定量までだったら毎日呑んでも悪くないらしいですね！

一定量っていうのは日本酒でいうと『1日2合』

ビールだとロン缶2本、ウイスキーならダブル2敗、ワインでグラス3～4杯。

一週間で14合までに抑えればいいんですって

逆に言うと『休肝日』は医学的に意味が無いらしいから驚き！

(飲み過ぎる人は休肝日を作って一週間のアルコール量を整えるのは有り)

ただ気を付けないといけないのが呑むときの食事で、アルコール成分って脂肪と似ているから、脂肪分は同時に取らない方がいいのだとか

呑むときって揚げ物食べがちですけど、それを辞めれば健康的にアルコール摂取できるんでは？

というのが最近の結論です！

言うことでワインに合わせたこの料理▼

揚げてますね(^ω^)爆

バターとオリーブオイルでこんがりと(^ω^)

でもある程度の野菜とタンパク質だから、そんなに体に悪くないと思いたい(^ω^)

明日からは気を付けます＼(^o^)／